Çocuk beslenmesi sayfa:94

Okul Çocuğunun Beslenmesinin Özellikleri
Çocuklarda beslenme çocuğun yaşına, cinsiyetine, vücut ağırlığına, fiziksel aktivitesine göre düzenlenmelidir Okul çağı çocuğunun toplum yaşamına ilk kez bilinçli olarak girdiği bir dönemdir Okul öncesi çağda çocuğun beslenme alışkanlıklarını aile etkilerken, okul çağında arkadaşlar, reklamlar gibi etkenler, okulda beslenme konusunda kontrolsüzlük, özellikle annenin çalıştığı durumlarda okuldan eve gelince, kendi kendine yiyecek hazırlama sonucu çocuk yanlış beslenme alışkanlıklarına sahip olabilir Bu nedenle çocuğun yeterli ve dengeli beslenebilmesi için çocuğun, ailenin ve okul yönetimindeki kişilerin ve öğretmenlerin beslenme konusunda eğitilmeleri önemlidir Çocuğun yaşına, cinsiyetine göre yeterli ve dengeli beslenmesinin en önemli göstergesi çocuğun büyüme ve gelişmesinden anlaşılır Büyümenin yeterliliği çocuklarda yaşına ve cinsiyetine göre olması gereken vücut ağırlığı ve boy uzunluğunun saptanması ile anlaşılır 

ENERJİ VE BESİN İHTİYACI

Örnek Mönü Listesi: 

Sabah

1 Su bardağı süt veya 1 dilim peynir 
1 Adet yumurta 
5 Adet zeytin 
1- 2 Dilim ekmek 
Söğüş salata veya meyve 

Öğle

1/2 (2/3) Porsiyon et veya kuru baklagil yemeği 
1/2 (1/3) Porsiyon pilav – makarna 
Yoğurt veya ayran 
Salata 

Akşam 

1/2 (2/3) Porsiyon etli sebze yemeği 
1/2 (1/3) Porsiyon yoğurtlu pilav-makarna 
1 Adet meyve