çocuk beslenmesi sayfa:70

KAHVALTI: Bir  bardak süt, bir tane yumurta, birer dilim peynir ve ekmek, bir küçük domates ve salatalık.

ARA ÖĞÜN: Herhangi bir meyve, bir su bardağı ayran, bir ince dilim ekmek

ÖĞLE YEMEĞİ: Bir tabak etli nohut veya fasulye yemeği, bir tabak makarna ya da pilav, bir su bardağı ayran, bir porsiyon kadar salata, bir dilim ekmek

ARA ÖĞÜN: Bir dilim peynir, küçük bir domates ve salatalık, bir adet herhangi bir meyve ve bir dilim ekmek
AKŞAM YEMEĞİ : Bir tabak sebzeli et (Tavuk, balık ya da kırmızı et olabilir), bir kase yoğurt, bir tabak salata, bir dilim ekmek

YATMADAN ÖNCE: Bir su bardağı süt ya da herhangi bir sütlü tatlı, bir porsiyon kadar herhangi bir meyve